平板支撑能减肚子。
平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹直肌、腹外斜肌以及腹内斜肌等，使腹部肌肉更加紧致，间接消耗腹部脂肪，起到减肚子的作用。
需要注意的是，虽然平板支撑可以减肚子，但效果因人而异，且并不能保证一定有效。
在进行平板支撑时要控制好时间，避免过度劳累或损伤身体。同时注意饮食平衡，合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，以支持肌肉修复和恢复。
平板支撑主要锻炼核心肌群，包括腹直肌、腹外斜肌以及腹内斜肌等，使腹部肌肉更加紧致，间接消耗腹部脂肪，起到减肚子的作用。
需要注意的是，虽然平板支撑可以减肚子，但效果因人而异，且并不能保证一定有效。
在进行平板支撑时要控制好时间，避免过度劳累或损伤身体。同时注意饮食平衡，合理搭配蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，以支持肌肉修复和恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
