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吃生物素能生长头发吗
吴庆生
主治医师
三甲
全科
吃生物素不能直接促进头发生长，但对于因缺乏生物素导致的脱发有帮助。
因为生物素是维持皮肤及毛发健康所必需的营养物质，其缺乏可能导致脱发等问题。补充生物素可以改善相关症状，进而促进头发生长。
除了生物素外，饮食中适量摄入富含蛋白质、维生素D等营养素的食物有助于支持头发生长；此外，保持头皮清洁卫生也有助于维护健康的发质。
对于头发生长问题，建议定期进行头皮护理，并在医师指导下使用适合的生发产品以辅助治疗。