创伤后应激障碍的核心症状包括梦魇或闪回、高度警觉性、回避相关的地方或人物、情感麻木以及持续的高焦虑或痛苦感。如果这些症状严重影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.梦魇或闪回
梦魇或闪回是由于受到强烈的心理刺激导致大脑皮层过度兴奋，睡眠时仍处于高度激活状态，从而出现做噩梦的现象。这种情况可能发生在任何时间，尤其是在经历创伤事件后的梦境中。这些梦境可能会触发强烈的恐惧和无助感。
2.高度警觉性
高度警觉性源于个体对于潜在威胁的认知增加，身体处于随时准备应对紧急情况的状态。患者会感到容易被惊吓，注意力难以集中，经常处于紧张状态。
3.回避相关的地方或人物
回避行为是为了减少再次遭遇创伤性事件的记忆和情绪反应，是对创伤性记忆保护性的心理防御机制。患者会主动避免接触与创伤有关的人、事、物，以减轻内心的痛苦和压力。
4.情感麻木
情感麻木是指个体对某些情感体验的减弱或丧失，这是作为一种适应机制来帮助个体从创伤中恢复过来。这种症状表现为对曾经令其感动、悲伤的事情失去共鸣，甚至表现出冷漠或不关心的态度。
5.持续的高焦虑或痛苦感
持续的高焦虑或痛苦感是因为创伤事件造成的心理压力长期存在，使个体一直处于高度紧张的状态。患者可能会感受到无法控制的担忧、烦躁或抑郁情绪，即使是在看似正常的情况下也会如此。
针对创伤后应激障碍的症状，建议进行心理咨询或认知行为疗法等专业评估。必要时，医生还可能会推荐进行血液检测或脑电图检查，以排除其他可能导致类似症状的情况。治疗措施包括心理治疗如暴露疗法或支持团体会议。患者应注意保持规律的生活作息，合理饮食并参与放松技巧训练，如冥想或深呼吸练习，以辅助缓解症状。
1.梦魇或闪回
梦魇或闪回是由于受到强烈的心理刺激导致大脑皮层过度兴奋，睡眠时仍处于高度激活状态，从而出现做噩梦的现象。这种情况可能发生在任何时间，尤其是在经历创伤事件后的梦境中。这些梦境可能会触发强烈的恐惧和无助感。
2.高度警觉性
高度警觉性源于个体对于潜在威胁的认知增加，身体处于随时准备应对紧急情况的状态。患者会感到容易被惊吓，注意力难以集中，经常处于紧张状态。
3.回避相关的地方或人物
回避行为是为了减少再次遭遇创伤性事件的记忆和情绪反应，是对创伤性记忆保护性的心理防御机制。患者会主动避免接触与创伤有关的人、事、物，以减轻内心的痛苦和压力。
4.情感麻木
情感麻木是指个体对某些情感体验的减弱或丧失，这是作为一种适应机制来帮助个体从创伤中恢复过来。这种症状表现为对曾经令其感动、悲伤的事情失去共鸣，甚至表现出冷漠或不关心的态度。
5.持续的高焦虑或痛苦感
持续的高焦虑或痛苦感是因为创伤事件造成的心理压力长期存在，使个体一直处于高度紧张的状态。患者可能会感受到无法控制的担忧、烦躁或抑郁情绪，即使是在看似正常的情况下也会如此。
针对创伤后应激障碍的症状，建议进行心理咨询或认知行为疗法等专业评估。必要时，医生还可能会推荐进行血液检测或脑电图检查，以排除其他可能导致类似症状的情况。治疗措施包括心理治疗如暴露疗法或支持团体会议。患者应注意保持规律的生活作息，合理饮食并参与放松技巧训练，如冥想或深呼吸练习，以辅助缓解症状。
北京大学第三医院
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