生娃后遗尿可以考虑生活方式调整、行为疗法、中药调理、膀胱训练、抗利尿药等方法来改善。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业指导。
1.生活方式调整
产后遗尿可以通过睡前减少饮水量、睡前排空膀胱以及定时排尿等方式来缓解。通过改变生活习惯可以帮助控制夜间尿频，从而减轻或预防遗尿的发生。
2.行为疗法
产后遗尿患者可通过盆底肌功能锻炼、提肛运动等行为疗法，在一定程度上改善症状。上述方法能够增强盆底肌肉力量及神经对膀胱括约肌的控制能力，提高身体对排尿的控制力。
3.中药调理
产后遗尿可遵医嘱使用补肾益气类药物如金匮肾气丸、五子衍宗丸等进行调理。这些药物具有温阳补肾、固涩止泄的功效，能辅助治疗因肾虚引起的遗尿现象。
4.膀胱训练
膀胱训练涉及记录每日排尿时间并逐渐延长两次排尿之间的时间间隔，旨在恢复膀胱容量和控制力。此措施有助于重建立体位-压力反射弧，提高膀胱对储尿状态的感知能力，从而减少失禁发生。
5.抗利尿药
抗利尿药如去氨加压素可用于治疗遗尿症，通常口服或喷雾形式给予。这类药物通过减少尿液产生来延长夜晚无遗尿的时间窗，适用于存在中枢性多尿或夜尿增多者。
建议产妇避免摄入利尿作用强的食物或饮料，如咖啡、酒精和高盐食物，以减少夜间尿意。同时，应保持规律的作息时间和适量的水分摄入，以帮助调节生物钟和膀胱功能。
1.生活方式调整
产后遗尿可以通过睡前减少饮水量、睡前排空膀胱以及定时排尿等方式来缓解。通过改变生活习惯可以帮助控制夜间尿频，从而减轻或预防遗尿的发生。
2.行为疗法
产后遗尿患者可通过盆底肌功能锻炼、提肛运动等行为疗法，在一定程度上改善症状。上述方法能够增强盆底肌肉力量及神经对膀胱括约肌的控制能力，提高身体对排尿的控制力。
3.中药调理
产后遗尿可遵医嘱使用补肾益气类药物如金匮肾气丸、五子衍宗丸等进行调理。这些药物具有温阳补肾、固涩止泄的功效，能辅助治疗因肾虚引起的遗尿现象。
4.膀胱训练
膀胱训练涉及记录每日排尿时间并逐渐延长两次排尿之间的时间间隔，旨在恢复膀胱容量和控制力。此措施有助于重建立体位-压力反射弧，提高膀胱对储尿状态的感知能力，从而减少失禁发生。
5.抗利尿药
抗利尿药如去氨加压素可用于治疗遗尿症，通常口服或喷雾形式给予。这类药物通过减少尿液产生来延长夜晚无遗尿的时间窗，适用于存在中枢性多尿或夜尿增多者。
建议产妇避免摄入利尿作用强的食物或饮料，如咖啡、酒精和高盐食物，以减少夜间尿意。同时，应保持规律的作息时间和适量的水分摄入，以帮助调节生物钟和膀胱功能。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
定坤丹
人参固本口服液
桂枝茯苓胶囊
