白头发增多可以尝试饮食调理、头皮按摩、植物染发等方法来改善，若情况没有好转，可以遵医嘱使用药物治疗。如果白发持续增长或伴有其他症状，建议及时就医以确定原因并接受适当治疗。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，增加富含维生素B、E及铜、铁等微量元素的食物摄入量来改善状况。这些营养素有助于促进头发生长并增强其色素沉着，从而减少白发现象。
2.头皮按摩
选择适合自己的头皮按摩工具，在每天早晚各一次，每次5-10分钟的时间内对头皮进行轻柔地旋转式按摩。头皮按摩能够刺激毛囊活性化，提高血液循环速度及头皮健康状态，进而起到辅助预防白发增多的效果。
3.植物染发
选取天然植物成分如黑芝麻、何首乌等制作成染膏后均匀涂抹于整个头皮区域，并覆盖适当时间后清水洗净即可。这类植物中含有丰富黑色素前体物质及抗氧化因子组分，可有效抑制新白发生长同时帮助已变白毛发转回原有色泽。
4.药物治疗
遵医嘱服用养血生发胶囊、七宝美髯丹等中成药制剂改善病情。上述药物具有滋补肝肾、养血生发的作用机制，因此对于因精血亏虚所致的脱发、须发早白等症状具有良好效果。
此外，建议定期进行心理咨询，以减轻压力相关性白发问题。适当的运动锻炼也有助于缓解压力，但应避免过度劳累，以免加重症状。
1.饮食调理
通过调整日常膳食结构，增加富含维生素B、E及铜、铁等微量元素的食物摄入量来改善状况。这些营养素有助于促进头发生长并增强其色素沉着，从而减少白发现象。
2.头皮按摩
选择适合自己的头皮按摩工具，在每天早晚各一次，每次5-10分钟的时间内对头皮进行轻柔地旋转式按摩。头皮按摩能够刺激毛囊活性化，提高血液循环速度及头皮健康状态，进而起到辅助预防白发增多的效果。
3.植物染发
选取天然植物成分如黑芝麻、何首乌等制作成染膏后均匀涂抹于整个头皮区域，并覆盖适当时间后清水洗净即可。这类植物中含有丰富黑色素前体物质及抗氧化因子组分，可有效抑制新白发生长同时帮助已变白毛发转回原有色泽。
4.药物治疗
遵医嘱服用养血生发胶囊、七宝美髯丹等中成药制剂改善病情。上述药物具有滋补肝肾、养血生发的作用机制，因此对于因精血亏虚所致的脱发、须发早白等症状具有良好效果。
此外，建议定期进行心理咨询，以减轻压力相关性白发问题。适当的运动锻炼也有助于缓解压力，但应避免过度劳累，以免加重症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
米诺地尔搽剂
盐酸帕罗西汀片
米诺地尔酊
