保护膝盖磨损可以通过物理疗法、功能性锻炼、关节保护术、非甾体抗炎药、氨基葡萄糖等治疗措施来实现。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日可根据患者的具体情况进行选择。物理疗法通过改善血液循环、缓解肌肉紧张来减轻膝关节压力，进而减少磨损风险。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括平衡训练、柔韧性练习及力量增强活动，建议每周至少3次，每次持续20-30分钟。锻炼有助于提高关节稳定性和灵活性，并增强周围肌群力量支持膝关节结构完整性从而降低磨损概率。
3.关节保护术
关节保护术是一种手术方式，在局部麻醉下完成，时间依具体操作而定。此措施旨在修复或替换受损组织如软骨层以防止进一步磨损；适用于因外伤导致严重损伤且保守治疗无效者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，需要遵医嘱服用。这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果，对于缓解疼痛有较好的效果。
5.氨基葡萄糖
氨基葡萄糖可以通过口服或者注射的方式给药，具体用药量和频率需遵循医生指导。氨基葡萄糖能促进软骨细胞合成蛋白多糖，提高软骨细胞外基质的含量，有利于关节软骨的修复和再生，从而达到保护膝盖的作用。
除上述措施外，肥胖患者还应考虑体重管理计划，以减轻膝关节负担。日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间跪坐或翘二郎腿，以减少对膝关节的压力。
1.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等方法，每日可根据患者的具体情况进行选择。物理疗法通过改善血液循环、缓解肌肉紧张来减轻膝关节压力，进而减少磨损风险。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括平衡训练、柔韧性练习及力量增强活动，建议每周至少3次，每次持续20-30分钟。锻炼有助于提高关节稳定性和灵活性，并增强周围肌群力量支持膝关节结构完整性从而降低磨损概率。
3.关节保护术
关节保护术是一种手术方式，在局部麻醉下完成，时间依具体操作而定。此措施旨在修复或替换受损组织如软骨层以防止进一步磨损；适用于因外伤导致严重损伤且保守治疗无效者。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，需要遵医嘱服用。这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的效果，对于缓解疼痛有较好的效果。
5.氨基葡萄糖
氨基葡萄糖可以通过口服或者注射的方式给药，具体用药量和频率需遵循医生指导。氨基葡萄糖能促进软骨细胞合成蛋白多糖，提高软骨细胞外基质的含量，有利于关节软骨的修复和再生，从而达到保护膝盖的作用。
除上述措施外，肥胖患者还应考虑体重管理计划，以减轻膝关节负担。日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间跪坐或翘二郎腿，以减少对膝关节的压力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸氨基葡萄糖胶囊
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
