39问医生

孕妇能不能吃汤圆黑芝麻

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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孕妇一般可以吃汤圆黑芝麻,但要注意适量食用。

汤圆主要是由糯米粉、花生、黑芝麻等食材制作而成,含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质,适量食用可以为孕妇补充营养,提供能量。黑芝麻中含有大量的油脂,还含有大量的钙、铁、锌等微量元素,可以促进胎儿的生长发育,也可以促进胎儿的大脑发育。因此,孕妇可以适量食用汤圆黑芝麻。但由于汤圆中的糯米粉不容易消化,过量食用可能会引起消化不良,出现腹胀、腹痛等症状。因此,孕妇食用汤圆时需要注意适量。

另外,孕妇在怀孕期间需要注意营养均衡,可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,也可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如西红柿、苹果等,有利于补充身体所需要的营养,促进胎儿的生长发育。同时,孕妇还需避免食用辛辣刺激性食物,如辣椒、花椒等。如果孕妇出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2021-09-07 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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