女性适量饮用绿茶具有一定的保健作用,但不宜过量。
绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分有助于降低血脂、预防心血管疾病,并且有一定的抗氧化作用。但是,绿茶中也含有一定量的咖啡因,长期大量摄入可能导致依赖性和不良反应,如焦虑、心悸等。
如果存在失眠的问题,则不建议在晚上继续饮茶,以免导致睡眠障碍加重。
对于绿茶的摄入量,建议根据自身身体状况调整,避免过量摄入造成不良影响。
绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分有助于降低血脂、预防心血管疾病,并且有一定的抗氧化作用。但是,绿茶中也含有一定量的咖啡因,长期大量摄入可能导致依赖性和不良反应,如焦虑、心悸等。
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对于绿茶的摄入量,建议根据自身身体状况调整,避免过量摄入造成不良影响。