女人吃番石榴的好处主要包括补充营养、促进消化、抗氧化、辅助降低胆固醇、预防便秘等，但要注意适量食用。
1、补充营养
番石榴中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、糖类、矿物质等营养成分，女人适量食用可以为身体提供所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、促进消化
番石榴中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以刺激胃酸分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果女人存在食欲不振的情况，可以适量食用番石榴，有利于改善食欲不振的情况。
3、抗氧化
番石榴中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化成分，适量食用可以促进机体的新陈代谢，有利于皮肤的健康。
4、辅助降低胆固醇
番石榴中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，女人适量食用可以促进体内胆固醇的代谢，有助于辅助降低胆固醇。
5、预防便秘
番石榴中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。便秘的女人可以适量食用番石榴，有利于改善便秘的情况。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩、适当运动等方式缓解。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
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