红枣黄芪生姜枸杞茶具有补气养血、健脾和胃、宁心安神、滋补肝肾以及提高免疫力等功效与作用。由于红枣黄芪生姜枸杞茶的药材属性较为温热，长期服用可能引起上火，因此建议在医生指导下使用。
1.补气养血
红枣、黄芪具有一定的补中益气的作用，能够促进气血运行，从而达到补气养血的效果。适用于治疗因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。可将红枣、黄芪等药材煮水代茶饮用。
2.健脾和胃
因为黄芪、红枣具有一定的补中益气作用，而脾胃为后天之本，气血生化之源，所以能起到健脾和胃的功效。对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解效果。可以通过适量食用上述食材来改善症状。
3.宁心安神
由于黄芪有固表敛汗的作用，而心主血脉，因此两者合用可以起到一定的宁心安神作用。对于失眠多梦、易醒盗汗等病症有一定的调理效果。可通过增加睡眠时间等方式进行缓解。
4.滋补肝肾
枸杞子入肝经，具有滋补肝肾、明目的功效；枸杞性平味甘，归肝经，具有滋补肝肾的作用。对于肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视力下降等症状有一定的缓解作用。可通过多吃黑芝麻、桑葚等食物来缓解。
5.提高免疫力
红枣、黄芪、枸杞都属于中药材，其中红枣含有丰富的维生素C，黄芪中的皂苷类物质以及枸杞中的多糖成分，这些营养素均对机体免疫功能有益。适当摄入上述食材有助于增强机体抵抗力。平时可以适当吃一些新鲜水果蔬菜补充维生素C。
以上提及的所有功效都需要通过长期坚持才能体现出来，且不宜过量食用以避免上火。此外，对于存在高血压、高血糖等疾病的人群而言，应谨慎饮用红枣黄芪生姜枸杞茶，以免影响病情控制。
1.补气养血
红枣、黄芪具有一定的补中益气的作用，能够促进气血运行，从而达到补气养血的效果。适用于治疗因气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。可将红枣、黄芪等药材煮水代茶饮用。
2.健脾和胃
因为黄芪、红枣具有一定的补中益气作用，而脾胃为后天之本，气血生化之源，所以能起到健脾和胃的功效。对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解效果。可以通过适量食用上述食材来改善症状。
3.宁心安神
由于黄芪有固表敛汗的作用，而心主血脉，因此两者合用可以起到一定的宁心安神作用。对于失眠多梦、易醒盗汗等病症有一定的调理效果。可通过增加睡眠时间等方式进行缓解。
4.滋补肝肾
枸杞子入肝经，具有滋补肝肾、明目的功效；枸杞性平味甘，归肝经，具有滋补肝肾的作用。对于肝肾阴虚引起的眼睛干涩、视力下降等症状有一定的缓解作用。可通过多吃黑芝麻、桑葚等食物来缓解。
5.提高免疫力
红枣、黄芪、枸杞都属于中药材，其中红枣含有丰富的维生素C，黄芪中的皂苷类物质以及枸杞中的多糖成分，这些营养素均对机体免疫功能有益。适当摄入上述食材有助于增强机体抵抗力。平时可以适当吃一些新鲜水果蔬菜补充维生素C。
以上提及的所有功效都需要通过长期坚持才能体现出来，且不宜过量食用以避免上火。此外，对于存在高血压、高血糖等疾病的人群而言，应谨慎饮用红枣黄芪生姜枸杞茶，以免影响病情控制。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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