39问医生

孕妇可以吃黄瓜吗?当水果吃

周齐 妇产科 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
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孕妇一般可以吃黄瓜。

黄瓜是属于一种比较常见的蔬菜,含有胡萝卜素、维生素C、膳食纤维、碳水化合物等多种营养成分,具有利尿、美容养颜等功效。通常情况下孕妇可以适当吃黄瓜,可以补充身体内所需要的维生素、膳食纤维等营养成分,而且黄瓜里面含有的水分也比较多,适当吃了之后可以促进机体的新陈代谢,从而起到润肠通便的效果。但是孕妇要注意避免过多吃黄瓜,因为过多吃了之后可能会加重胃肠道的负担,从而出现消化不良的情况,而且也可能会出现腹痛、腹泻等不良症状。

在日常生活中要注意休息,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜,适当吃一点富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,有利于补充机体内所需要的营养成分。孕妇还要定期去医院进行产检。

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2023-07-04 浏览100
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