来例假时可以适量饮用红茶，但不宜过量。
红茶中含有一定的矿物质及微量元素，适当饮用能够为机体补充营养物质，并且还可以促进新陈代谢，有利于经血排出。但是由于红茶中含有的咖啡因具有刺激作用，如果大量摄入可能会导致失眠、焦虑等情况发生，从而影响睡眠质量。
来例假期间，女性的身体免疫力会有所下降，因此在饮食方面需注意避免食用辛辣刺激性食物以及生冷的食物，以免引起痛经等不适症状。
月经期女性应注意保暖，还要保持局部清洁卫生，勤换卫生巾，以免诱发感染。
红茶中含有一定的矿物质及微量元素，适当饮用能够为机体补充营养物质，并且还可以促进新陈代谢，有利于经血排出。但是由于红茶中含有的咖啡因具有刺激作用，如果大量摄入可能会导致失眠、焦虑等情况发生，从而影响睡眠质量。
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