月经期间适量饮用红茶有益，但需避免过量。
红茶中含有茶多酚和咖啡因等物质，具有活血化瘀、提神醒脑的作用。适量饮用可以缓解经期疲劳和不适，促进血液循环。但过量饮用可能会导致神经兴奋、失眠等不良反应，甚至可能加重经期症状。因此，在月经期间，应控制红茶的摄入量，避免过量。
红茶中含有茶多酚和咖啡因等物质，具有活血化瘀、提神醒脑的作用。适量饮用可以缓解经期疲劳和不适，促进血液循环。但过量饮用可能会导致神经兴奋、失眠等不良反应，甚至可能加重经期症状。因此，在月经期间，应控制红茶的摄入量，避免过量。
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