39问医生

晚上能吃全麦面包吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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晚上一般可以吃全麦面包。全麦面包的含糖量低、热量低，非常适合减肥者食用。全麦面包能够增加饱腹感，但是也不要吃太多，也应该控制饮食的量。适当食用新鲜的瓜果蔬菜，但是需要避免食用含糖量太高的食物。建议在饭后一小时最好可以适当进行体育活动，可以骑自行车、游泳、跳舞、跳绳等。
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2021-11-13 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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