39问医生

晚上吃全麦面包减肥吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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晚上吃全麦面包一般不能减肥,因为全麦面包不具有减肥的功效。

全麦面包是一种常见的食物,是由小麦粉制作而成的,营养价值比较高,含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,减肥期间的患者适量的吃一些全麦面包,可以补充身体所需的营养,能够使身体维持正常的代谢,还可以一定程度的增强体质,对身体健康有一定好处。但是全麦面包不具有减肥的功效,所以晚上吃全麦面包一般不能减肥。

患者在减肥期间还要合理饮食,可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、西红柿、黄瓜等,能够增强饱腹感,减少其他主食的摄入量,对减肥有一定好处。同时患者还要适当的做一些体育锻炼,比如跑步、跳绳、打球等,能够促进体内脂肪的燃烧,对减肥有一定帮助。如果患者通过控制饮食以及运动的方式,没有使体重减轻,可以在医生的指导下口服奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗。

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2023-09-08 浏览100
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