长期喝苦丁茶可能导致营养不良、贫血、失眠、消化道不适以及牙齿敏感或损伤。
1.营养不良
长期大量饮用苦丁茶可能导致食欲减退，影响正常饮食摄入。会导致身体缺乏必要的营养物质，出现乏力、消瘦等症状，严重时甚至会出现水肿的情况。
2.贫血
苦丁茶中的鞣质会影响铁元素吸收，长期过量摄入可能导致缺铁性贫血的发生。患者可能出现头晕、心悸、面色苍白等贫血症状，严重者可有呼吸困难、晕厥等情况发生。
3.失眠
苦丁茶具有一定的刺激中枢神经的作用，长期大量饮用可能引起神经系统兴奋性增高，导致入睡困难或睡眠质量下降。失眠可能导致白天精神萎靡、注意力不集中等问题，进而影响日常生活和工作能力。
4.消化道不适
苦丁茶含有咖啡因及鞣酸等物质，过多摄入可能会对胃黏膜产生刺激作用，引起恶心呕吐、腹痛腹泻等不适症状。长期下去容易诱发慢性胃肠炎，增加患结肠癌的风险。
5.牙齿敏感或损伤
苦丁茶中含有一定量的单宁酸，该物质会使得牙釉质变薄，从而降低其硬度，使牙齿更容易受到外界刺激而感到敏感。长期存在上述情况可能导致龋齿或其他口腔疾病的发生概率增加。
长时间大量饮入苦丁茶不利于身体健康，建议适量食用并注意观察自身状况。若发现异常应及时就医处理。
1.营养不良
长期大量饮用苦丁茶可能导致食欲减退，影响正常饮食摄入。会导致身体缺乏必要的营养物质，出现乏力、消瘦等症状，严重时甚至会出现水肿的情况。
2.贫血
苦丁茶中的鞣质会影响铁元素吸收，长期过量摄入可能导致缺铁性贫血的发生。患者可能出现头晕、心悸、面色苍白等贫血症状，严重者可有呼吸困难、晕厥等情况发生。
3.失眠
苦丁茶具有一定的刺激中枢神经的作用，长期大量饮用可能引起神经系统兴奋性增高，导致入睡困难或睡眠质量下降。失眠可能导致白天精神萎靡、注意力不集中等问题，进而影响日常生活和工作能力。
4.消化道不适
苦丁茶含有咖啡因及鞣酸等物质，过多摄入可能会对胃黏膜产生刺激作用，引起恶心呕吐、腹痛腹泻等不适症状。长期下去容易诱发慢性胃肠炎，增加患结肠癌的风险。
5.牙齿敏感或损伤
苦丁茶中含有一定量的单宁酸，该物质会使得牙釉质变薄，从而降低其硬度，使牙齿更容易受到外界刺激而感到敏感。长期存在上述情况可能导致龋齿或其他口腔疾病的发生概率增加。
长时间大量饮入苦丁茶不利于身体健康，建议适量食用并注意观察自身状况。若发现异常应及时就医处理。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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