39问医生

减肥期间可以不吃早饭和晚饭吗?

减肥期间不可以不吃早饭和晚饭。
不吃早饭和晚饭会导致全天总热量摄入减少，但并不能保证身体消耗的最低热量，因此不利于维持正常的生理功能和健康状态。
如果个人的新陈代谢比较快，则可能不需要吃早餐和晚餐也能达到减肥的目的。
需要注意的是，节食减肥可能会导致营养不良、低血糖等问题，建议在专业人士指导下进行，并结合适当的运动以提高效果和安全性。