男人一般2-3天排一次精子比较好，但具体的排精次数因人而异，与个人的体质、年龄、禁欲时间长短等因素有关。
如果男性的体质比较好，并且年龄较小，身体的各项功能还未发育完善，一般需要2天排一次精子。如果男性的体质比较差，并且年龄较大，身体的各项功能已经发育完善，一般需要3天排一次精子。如果禁欲时间过长，可能会导致精子的数量减少、精子的活力下降，从而影响受孕。
在日常生活中，建议男性要保持良好的生活习惯，避免频繁手淫，以免影响身体健康。同时，男性还要注意饮食健康，可以适量进食富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于提高自身的免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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