一般来说，成年男子2-3天排一次精比较合适，但也可能更长时间，具体排精的频率与个人体质、年龄、禁欲时间长短等因素有关。
如果是年轻人，身体素质较好，性功能比较强，精子质量也比较好，则可以适当减少排精的次数，可能2天排精1次。如果是中老年人，身体素质较差，性功能减退，精子质量也比较差，则可以适当增加排精的次数，可能3天排精1次。如果禁欲时间过长，精子的数量可能会逐渐减少，质量可能也会逐渐下降，会导致精子的数量减少，会影响到正常的受孕。
在日常生活中，建议男性要注意生殖器部位的清洁卫生，避免穿紧身的内裤，还要避免频繁进行性生活，以免出现身体不适症状。同时，在饮食上，男性可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。
北京协和医院
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