39问医生

面食吃多了会胖吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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面食吃多了可能会导致肥胖。
面食中的碳水化合物在体内转化为葡萄糖后,会刺激胰岛素的分泌,进而促进脂肪的储存。而如果摄入过多的面食,会导致能量摄入超过身体所需,多余的热量会以脂肪的形式储存起来,从而引发肥胖。
若食用者进行了适当的运动锻炼,有助于增加能量消耗,此时即使摄入较多的面食也不会明显发胖。
为了避免面食引起的体重增加,建议控制每日摄入量,并配合合理的饮食结构和适量的体育锻炼。
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2024-02-07 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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