39问医生

每天推腹可以减肥吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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每天推腹不能减肥。
每天推腹可以促进局部血液循环,但并不能直接燃烧脂肪。减肥需要综合考虑饮食、运动等因素,建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方式进行。
如果患者体重基数较大,则通过推腹法减肥的效果可能不明显。因为体重基数大的人群体内的脂肪含量较多,单纯依靠推腹法并不能有效减少体内脂肪的堆积。
需要注意的是,在进行推腹时力度不宜过大,以免造成肌肉损伤。同时,应配合合理的饮食和适当的运动以达到更好的减肥效果。
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2024-01-03 浏览100
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