49岁的女人一周几次通常是指49岁的女人一周几次性生活比较合适，一般情况下，49岁的女人一周1-2次性生活比较合适。
49岁的女人，可能正处于更年期，体内的雌激素水平可能会发生变化，此时可能会出现性欲减退的情况。此时一周进行1-2次性生活，可以增强夫妻之间的感情，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到增强免疫力的效果。但是不建议频繁进行性生活，以免导致阴道部位受到细菌的感染，也有可能会使子宫发生收缩，从而出现阴道出血的情况。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、豆浆等，也可以多吃富含维生素的食物，比如柚子、橙子等，从而为身体补充所需要的营养，也可以达到促进雌激素分泌的目的。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
生力雄丸
碳酸钙D3片
