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晚上吃牛油果好吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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晚上吃牛油果一般是比较好的 。牛油果富含不饱和脂肪酸和蛋白质，可以满足人体的需要。这是一种低糖水果，少量摄入不会导致肥胖。晚上尽量不要吃太多，以免加重胃肠道负担，不利于吸收和消化。可以在饭后适当锻炼，促进胃肠蠕动。在日常生活中，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，能够提高免疫力。
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2022-06-15 浏览100次
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