喝干柠檬片泡水有什么好处和坏处_39问医生

喝干柠檬片泡水有什么好处和坏处

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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喝干柠檬片泡水好处是促进消化、护肤、美白、预防高血压、防止结石等，坏处是长期饮酒会腐蚀牙齿，引起消化性溃疡，加剧胃痛。柠檬中含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素、钙、磷、钾、铁等微量元素。以及橙皮苷、柚皮苷、柠檬酸等物质。在水中浸泡柠檬片可以促进蛋白质分解酶，增加胃肠蠕动，促进消化。柠檬中含有大量的柠檬酸盐，可以抑制钙盐的形成，减少肾结石的发生。

2022-09-26 浏览100次

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