红糖泡开水喝的好处_39问医生

红糖泡开水喝的好处主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、促进睡眠、辅助改善缺铁性贫血等。

1、补充营养

红糖中含有丰富的维生素、氨基酸、葡萄糖、矿物质等营养成分，用红糖泡开水喝，能够补充体内所需要的多种营养物质，而且能够促进体内的血液循环。

2、促进消化

红糖中含有大量的果糖，用红糖泡开水喝，能够促进胃肠道的蠕动，可以加速胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上也能够改善消化不良的情况。

3、缓解便秘

红糖中含有大量的膳食纤维，用红糖泡开水喝，能够促进胃肠道的蠕动，可以加速胃肠道内食物的消化与吸收，在一定程度上也能够改善便秘的情况。

4、促进睡眠

红糖泡开水喝还能够促进大脑神经的发育，在一定程度上也能够改善睡眠质量，辅助改善失眠多梦的症状。

5、辅助改善缺铁性贫血

红糖中含有丰富的铁元素，患者适量食用红糖泡开水喝，可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上也能够改善缺铁性贫血引起的不适症状。

虽然红糖的功效有很多，但是不建议多喝，以免给胃肠道增加负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现了上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。

红糖泡开水喝的好处