经期可以适量快走半小时。
经期快走半小时可以促进全身血液循环，改善下腹坠胀、腰酸背痛等不适症状，并能提高自身抵抗力，有利于经血排出。
如果女性在月经期间存在痛经的症状，则不建议快走半小时。
经期时，女性应注意休息，避免剧烈运动，以免加重腹部不适症状。
经期快走半小时可以促进全身血液循环，改善下腹坠胀、腰酸背痛等不适症状，并能提高自身抵抗力，有利于经血排出。
如果女性在月经期间存在痛经的症状，则不建议快走半小时。
经期时，女性应注意休息，避免剧烈运动，以免加重腹部不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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