经期可以适量食用鲜核桃。
鲜核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种微量元素，能够补充经期流失的营养成分，提高机体免疫力。此外，其含有的不饱和脂肪酸还有助于改善皮肤弹性，使肌肤更加光滑有弹性。
对于过敏体质或对鲜核桃存在过敏史者，应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
女性在月经期间应注意合理膳食，避免摄入辛辣刺激性食物，同时还要做好个人卫生工作，勤换卫生巾，保持外阴部位清洁干燥。
鲜核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种微量元素，能够补充经期流失的营养成分，提高机体免疫力。此外，其含有的不饱和脂肪酸还有助于改善皮肤弹性，使肌肤更加光滑有弹性。
对于过敏体质或对鲜核桃存在过敏史者，应避免食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
女性在月经期间应注意合理膳食，避免摄入辛辣刺激性食物，同时还要做好个人卫生工作，勤换卫生巾，保持外阴部位清洁干燥。
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