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孕早期吃开心果好吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
咨询
孕早期适量食用开心果有益健康。开心果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质 ，这些营养成分有助于胎儿的生长发育和母体的健康。此外，开心果中的镁元素有助于缓解孕期的紧张情绪，但过量食用可能导致消化不良或增加热量摄入，因此需要适量控制。
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2022-03-23 浏览100次
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