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孕早期可以吃开心果和巴旦木吗

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孕早期可以吃开心果和巴旦木，但要适量。巴旦木中含有粗颗粒的蛋白质含量约为28%，是一种坚果中营养成分比较丰富的一种。其脂肪含量相对较高，可达55%，富含精氨酸、色氨酸，是人体必需氨基酸。钙、铁等微量元素也很丰富。具有一定的营养能力，具有抗氧化的功效，同时能提高机体的细胞免疫和体液免疫。建议孕妇少吃，避免出现不良影响。