柠檬百香果蜂蜜的功效与作用及禁忌

柠檬百香果蜂蜜具有补充营养、促进消化、润肠通便、提高免疫力、改善睡眠质量等功效与作用，但食用时需注意适量，以免加重胃肠道负担。

1、补充营养

柠檬百香果蜂蜜中含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾、磷、铁等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、促进消化

柠檬百香果蜂蜜中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸的分泌，有助于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在食欲不振的情况，可以适量食用柠檬百香果蜂蜜，有利于改善食欲不振的情况。

3、润肠通便

柠檬百香果蜂蜜中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用柠檬百香果蜂蜜，有利于改善便秘的情况。

4、提高免疫力

柠檬百香果蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质，适当食用后可以为人体补充所需要的营养物质，在一定程度上也可以增强人体的免疫力。

5、改善睡眠质量

柠檬百香果蜂蜜中含有大量的氨基酸，可以促进大脑神经的发育，在一定程度上也可以改善睡眠质量。如果存在失眠的患者，可以适当饮用柠檬百香果蜂蜜，有利于改善睡眠质量。

但需要注意的是，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。