白糖姜片具有祛风散寒、止呕、解表、暖胃、缓解疲劳等功效与作用。由于白糖姜片的性质偏温，长期大量食用可能会引起上火，因此建议适量食用。
1.祛风散寒
生姜具有促进血液循环的作用，而白糖则有驱寒效果。两者合用可增强身体对寒冷环境的适应能力。适量食用可辅助预防或减轻因风寒引起的不适症状，如头痛、鼻塞等。
2.止呕
因为白糖和生姜都属于中药材，其中生姜味辛，性温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕的功效，所以能起到止呕的效果。对于脾胃虚寒所致呕吐、腹泻等症状有一定的缓解作用。
3.解表
生姜中的挥发油成分能够刺激呼吸道黏膜，促进痰液排出，从而达到解表的目的。对于感冒引起的发热、咳嗽、喉咙痛等症状有一定的改善作用。
4.暖胃
生姜入药后归于脾胃经，其辛散之性有助于疏通气机，使阳气回升以助消化。因此可以用于治疗食欲不振、腹胀便溏等消化不良症状。
5.缓解疲劳
由于白糖中含有一定的碳水化合物，这些物质被机体吸收利用后转化为能量，进而为人体提供活动所需热量，有助于缓解疲劳感。运动前适当摄入可提升耐力表现；长时间工作感到疲乏时也可补充以维持精力充沛状态。
需要注意的是，白糖姜片虽然具有多种功效，但并不适用于所有人群。糖尿病患者应慎用，以免引起血糖波动。此外，如果出现不适症状，建议及时就医进行针对性处理。
1.祛风散寒
生姜具有促进血液循环的作用，而白糖则有驱寒效果。两者合用可增强身体对寒冷环境的适应能力。适量食用可辅助预防或减轻因风寒引起的不适症状，如头痛、鼻塞等。
2.止呕
因为白糖和生姜都属于中药材，其中生姜味辛，性温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕的功效，所以能起到止呕的效果。对于脾胃虚寒所致呕吐、腹泻等症状有一定的缓解作用。
3.解表
生姜中的挥发油成分能够刺激呼吸道黏膜，促进痰液排出，从而达到解表的目的。对于感冒引起的发热、咳嗽、喉咙痛等症状有一定的改善作用。
4.暖胃
生姜入药后归于脾胃经，其辛散之性有助于疏通气机，使阳气回升以助消化。因此可以用于治疗食欲不振、腹胀便溏等消化不良症状。
5.缓解疲劳
由于白糖中含有一定的碳水化合物，这些物质被机体吸收利用后转化为能量，进而为人体提供活动所需热量，有助于缓解疲劳感。运动前适当摄入可提升耐力表现；长时间工作感到疲乏时也可补充以维持精力充沛状态。
需要注意的是，白糖姜片虽然具有多种功效，但并不适用于所有人群。糖尿病患者应慎用，以免引起血糖波动。此外，如果出现不适症状，建议及时就医进行针对性处理。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
荆防颗粒
肠炎宁颗粒2克
柴银颗粒
