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冰糖会不会让人长胖
李征
副主任医师
三甲
天津市第一中心医院
营养科
适量食用冰糖不会导致长胖。这是因为冰糖的主要成分是蔗糖 ，其热量相对较低，每100克冰糖中约含有327千卡的热量。如果摄入的冰糖量不超过每日所需热量，并且通过适当的运动消耗掉多余的热量，就不会导致体重增加。然而，如果过量食用冰糖，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重。因此，在食用冰糖时，应控制摄入量，保持均衡饮食和适量运动。以维持健康的体重。
2022-07-28 17:53 举报