产妇炖鱼汤可以选择枸杞、红枣、母鸡、当归、黄芪等材料，注意不要放太多盐。产妇炖鱼汤有利于促进乳汁分泌，同时还能够补充身体所需要的营养。
1、枸杞
枸杞是一种比较常见的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效，产妇适当喝枸杞炖鱼汤，能够起到补气血的作用，而且还可以改善产后身体虚弱的情况。
2、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，产妇适当喝红枣炖鱼汤，能够起到补气养血的作用，而且还可以改善产后身体虚弱的情况。
3、母鸡
母鸡具有补气养血、健脾益胃的功效，产妇适当喝母鸡炖鱼汤，能够起到补气养血的作用，而且还可以改善产后身体虚弱的情况。
4、当归
当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，可以用于改善产后血虚萎黄、月经不调、肠燥便秘等症状。
5、黄芪
黄芪具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血等功效，可以用于改善产后气虚乏力、便溏、水肿等症状。
产妇在喝鱼汤时，还可以适当加入山药、桂圆等食物，能够补充身体所需要的营养，有利于身体的恢复。但是产妇要注意避免过多喝鱼汤，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。产妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
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