乳糖不耐受吃母乳时，妈妈一般需要忌口辛辣刺激性食物、易过敏食物、高脂肪食物、高糖食物、高蛋白食物等。
1、辛辣刺激性食物
辛辣刺激性食物一般包括辣椒、花椒、大蒜、芥末等，乳糖不耐受的患者食用辛辣刺激性食物，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而引起腹泻、腹痛等不适症状，不利于身体的恢复。
2、易过敏食物
易过敏的食物一般有海鲜、芒果、花生等，乳糖不耐受的患者食用易过敏食物，可能会导致出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，容易影响身体的恢复。
3、高脂肪食物
高脂肪食物一般有肥肉、奶油、炸鸡等，乳糖不耐受的患者食用高脂肪食物，可能会导致出现腹胀、腹痛等不适症状，还可能会加重胃肠道负担，不利于身体的恢复。
4、高糖食物
高糖食物一般有巧克力、奶油蛋糕、糖果等，乳糖不耐受的患者食用高糖食物，可能会导致出现腹胀、腹痛等不适症状，还可能会导致胃肠道蠕动减慢，不利于身体的恢复。
5、高蛋白食物
高蛋白食物一般有牛奶、鸡蛋、鱼肉等，乳糖不耐受的患者食用高蛋白食物，可能会导致出现腹胀、腹痛等不适症状，还可能会导致胃肠道负担加重，不利于身体的恢复。
另外，建议乳糖不耐受的患者可以在医生指导下使用乳糖酶进行治疗，也可以遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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