白发变黑发一般可以通过食用黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等进行改善。通常这些物质含有的维生素、微量元素比较丰富 ，可能有利于头发毛囊黑素细胞功能的恢复，从而使患者白发变黑发。另外建议患者也可以吃滋补肝肾的食物、药物，如坚果，包括核桃、腰果，还有中药中的桑葚、枸杞、何首乌等，具有滋补肝肾、补肾填精的作用，中医理论认为，头发发白与肾虚有关。
39问医生
食疗白发变黑发最好的方法
孙广政
皮肤科
副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-12-29
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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