39问医生

运动后喝水会胖吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
咨询
运动后喝水通常不会导致肥胖。
运动后喝水可以促进血液循环，加快代谢废物排出，不会影响脂肪燃烧，也不会导致脂肪堆积过多而引起肥胖。
如果摄入水分量超过身体需要或消耗，则可能导致水潴留，使体重暂时性增加。
在运动后适量饮水有助于恢复体力和健康状态，但需注意控制每日总摄入水量，避免过量造成水肿等问题。
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2024-02-04 浏览100次
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