吃白米饭容易胖，多考虑是因为摄入过多的热量导致的，也不排除是消化不良、慢性胃炎等原因导致的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、摄入过多的热量
如果吃的白米饭量比较多，或者吃了面食，并且没有进行相应的运动，就可能会导致热量摄入过多，从而出现长胖的情况。可以通过控制饮食，减少热量的摄入进行改善，也可以适当增加户外运动，例如慢跑、骑自行车等。
2、消化不良
如果长期吃油腻食物，可能会导致食物在胃肠道内无法及时消化，从而引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状，进而导致发胖。可以通过顺时针按摩腹部的方式改善，平时要注意保持规律的饮食，不要暴饮暴食。
3、慢性胃炎
慢性胃炎是因为多种病因引起的胃黏膜慢性炎症，可能会出现上腹部不适、饱胀感、食欲不振等症状，从而导致发胖。可以遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片、泮托拉唑钠肠溶片等药物辅助改善，平时要注意调整作息，不要熬夜。
除此之外，也可能是因为糖尿病、甲状腺功能减退症等原因引起的，可以在医院通过检查明确病因后就诊治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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