早上起床后不建议空腹喝生姜水。
早上起床后身体处于相对平静的状态，此时肠胃功能较为脆弱，如果此时空腹喝生姜水可能会加重肠胃负担，导致出现腹泻、恶心等不良反应。
对于脾胃虚弱的人群而言，由于其消化吸收能力较弱，因此不宜在早上空腹时饮用生姜水，以免刺激胃肠道黏膜，引起不适症状。
需要注意的是，虽然生姜具有一定的保健作用，但并不适合所有人饮用，特别是对于患有高血糖、高血压等疾病的人来说，应谨慎食用或咨询医生意见。
早上起床后身体处于相对平静的状态，此时肠胃功能较为脆弱，如果此时空腹喝生姜水可能会加重肠胃负担，导致出现腹泻、恶心等不良反应。
对于脾胃虚弱的人群而言，由于其消化吸收能力较弱，因此不宜在早上空腹时饮用生姜水，以免刺激胃肠道黏膜，引起不适症状。
需要注意的是，虽然生姜具有一定的保健作用，但并不适合所有人饮用，特别是对于患有高血糖、高血压等疾病的人来说，应谨慎食用或咨询医生意见。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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