吃海带对女人的好处主要有补充营养、促进消化、预防便秘、辅助减肥、辅助预防甲状腺肿等。
1、补充营养
海带里面含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用以后能够补充身体当中所需要的多种营养，增强身体抵抗力。
2、促进消化
海带里面含有丰富的膳食纤维，适当食用以后能够促进胃肠道蠕动，从而辅助促进消化。
3、预防便秘
海带里面含有大量的碘元素，适当食用以后能够补充身体当中所需要的碘元素，从而促进甲状腺素的合成，在一定程度上也能够预防甲状腺肿大。
4、辅助减肥
海带里面含有丰富的膳食纤维，食用以后能够增加饱腹感，从而减少对其他食物的摄入，在一定程度上也能够促进体内的脂肪进行代谢，在一定程度上也能够辅助减肥。
5、辅助预防甲状腺肿
海带里面含有丰富的碘元素，适当食用以后能够补充身体当中所需要的碘元素，从而辅助预防甲状腺肿大。
除此之外，在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃蛋白质含量偏高的食物，从而为身体补充所需要的营养。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
小儿七星茶颗粒
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
左甲状腺素钠片
