金橘子一般是指金橘，吃金橘的好处主要包括理气化痰、生津止渴、开胃消食、改善睡眠质量、美容养颜等，但要注意食用量。
1、理气化痰
金橘性温，味辛、甘，归肺、脾经，具有理气化痰的功效，可以用于改善咳嗽、咳痰等不适症状。如果存在咳嗽、咳痰等症状，可以适当吃金橘进行缓解。
2、生津止渴
金橘中含有大量的水分，食用后可以为身体补充所需要的水分，也可以达到生津止渴的效果，适合口干、口渴的人群食用。
3、开胃消食
金橘中含有丰富的维生素C、柠檬酸等多种营养物质，食用后可以促进胃酸的分泌，在一定程度上可以增强食欲，也可以达到开胃消食的目的。如果存在食欲不振、消化不良等症状，可以适当吃金橘进行缓解。
4、改善睡眠质量
金橘中含有大量的维生素C，可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到改善睡眠质量的目的。如果存在失眠的患者，可以适当吃金橘进行缓解。
5、美容养颜
金橘中含有丰富的维生素C、维生素E、类黄酮等营养成分，适当食用可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上也可以达到美容养颜的效果。
虽然金橘的好处有很多，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对金橘过敏的人、胃肠道功能不全的人等。若患者食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
方晓茹
周博
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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