摸高跳可以在一定程度上帮助长高。
摸高跳通过拉伸脊柱和骨骼，刺激生长板软骨细胞分裂增殖，进而促进纵向生长。但需要注意的是，过度的运动可能导致疲劳积累和生长抑制因子产生，因此应合理控制训练强度和频率。
对于已经停止生长的人群而言，无论采取何种措施，都不可能再长高了。
在考虑通过运动来助于身高增长时，建议定期监测生长发育指标，并结合均衡饮食与充足睡眠以支持身体正常生长。
摸高跳通过拉伸脊柱和骨骼，刺激生长板软骨细胞分裂增殖，进而促进纵向生长。但需要注意的是，过度的运动可能导致疲劳积累和生长抑制因子产生，因此应合理控制训练强度和频率。
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在考虑通过运动来助于身高增长时，建议定期监测生长发育指标，并结合均衡饮食与充足睡眠以支持身体正常生长。
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