孕妇可以适量食用淡水鱼类，如鲤鱼、鲫鱼等。
鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，有助于促进胎儿健康发育。但需注意选择新鲜食材，并确保充分烹饪以杀灭潜在病原体。
如果孕妇对贝类过敏，则不能吃贝壳类海鲜，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
孕期饮食应多样化且均衡，避免过度摄入任何一种食物，以免影响其他营养素的摄取。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况。
鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，有助于促进胎儿健康发育。但需注意选择新鲜食材，并确保充分烹饪以杀灭潜在病原体。
如果孕妇对贝类过敏，则不能吃贝壳类海鲜，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。
孕期饮食应多样化且均衡，避免过度摄入任何一种食物，以免影响其他营养素的摄取。同时建议定期进行产前检查，监测胎儿生长发育情况。
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