孕妇可以适量吃黑木耳，通常不会对胎儿造成不利影响。
黑木耳中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，适当进食能够补充孕期所需的营养物质，有利于胎儿生长发育。但需注意的是，如果孕妇对黑木耳过敏则不宜食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。另外，由于黑木耳属于易产气食物，所以胃肠功能较弱者也不宜过量食用，以免加重腹胀、腹泻等症状。
若孕妇在食用黑木耳后出现腹痛、腹泻等情况，则应立即停止食用，并及时就医诊治。
孕期饮食需均衡且多样化，避免高油、高盐食品，确保胎儿健康的同时减少妊娠期并发症的风险。
黑木耳中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，适当进食能够补充孕期所需的营养物质，有利于胎儿生长发育。但需注意的是，如果孕妇对黑木耳过敏则不宜食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。另外，由于黑木耳属于易产气食物，所以胃肠功能较弱者也不宜过量食用，以免加重腹胀、腹泻等症状。
若孕妇在食用黑木耳后出现腹痛、腹泻等情况，则应立即停止食用，并及时就医诊治。
孕期饮食需均衡且多样化，避免高油、高盐食品，确保胎儿健康的同时减少妊娠期并发症的风险。
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