凉拌木耳孕妇不可以吃。
由于木耳中含有的生物碱、草酸等物质，可能会与体内的钙离子结合形成不溶性沉淀物，从而引起结石的发生，因此不建议孕妇食用。
如果孕妇存在消化系统疾病或过敏史，则应谨慎食用或避免食用凉拌木耳，以免加重病情或引发不良反应。
对于孕期饮食，应遵循营养均衡的原则，适量摄入各种食物以满足母体和胎儿的需求。同时注意观察是否出现不适症状，如有异常应及时就医咨询。
由于木耳中含有的生物碱、草酸等物质，可能会与体内的钙离子结合形成不溶性沉淀物，从而引起结石的发生，因此不建议孕妇食用。
如果孕妇存在消化系统疾病或过敏史，则应谨慎食用或避免食用凉拌木耳，以免加重病情或引发不良反应。
对于孕期饮食，应遵循营养均衡的原则，适量摄入各种食物以满足母体和胎儿的需求。同时注意观察是否出现不适症状，如有异常应及时就医咨询。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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