39问医生

空腹吃苹果好吗苹果的功效与作用

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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空腹吃苹果好,适量食用可起到促进消化、补充营养的作用。
苹果中含有的果胶和膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,从而达到促进消化的目的;此外,苹果还含有多种维生素和矿物质,如维生素C、钾等,可以帮助人体补充所需的营养物质。
需要注意的是,对于糖尿病患者而言,虽然可以适量进食苹果,但需要监测血糖水平,并且在两餐之间安排时间以减少其对血糖的影响。
日常生活中,建议大家注意合理饮食,避免暴饮暴食或过度节食,以免影响身体健康。同时也要保持良好的生活习惯,适当运动,有助于维护健康。
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2024-02-25 浏览100
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