哺乳期一般可以适当吃大葱。
大葱是属于一种辛辣刺激性的食物，含有胡萝卜素、粗纤维、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养成分，适当吃可以起到去腥增味、辅助解毒等功效。通常情况下在哺乳期可以适当吃大葱，可以帮助提高食欲，并且大葱里面含有葱蒜辣素的成分，适当吃了之后，可以帮助促进胃液分泌，从而起到健脾开胃的效果。但是大葱属于一种刺激性的食物，而且还具有一定的回乳作用，所以要避免多吃，否则会影响到乳汁的分泌，而且还可能会刺激到胃肠道黏膜，从而出现腹泻、腹痛等不良症状。
在哺乳期要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆腐、牛奶等，有利于补充机体内所需要的营养成分，但是要避免吃辛辣刺激和油腻的食物，以免影响到乳汁的质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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