39问医生

吃面皮会发胖吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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吃面皮一般不会发胖,但如果患者食用过多,也有可能会出现发胖的情况。

1、不会发胖

面皮是一种比较常见的食物,通常是由小麦磨制而成,在制作面皮的过程中,会加入一些植物油、糖以及盐等调味品,从而增加面皮的味道。面皮中含有的碳水化合物、脂肪、蛋白质等比较丰富,适量食用可以为身体补充所需的营养,并且面皮属于一种低热量的食物,吃面皮一般不会导致发胖。

2、会发胖

但如果患者长期大量食用面皮,而且吃面皮的量比较多,也有可能会导致热量摄入过多,从而出现发胖的情况。

患者在日常生活中要注意合理膳食,可以适量食用富含维生素以及膳食纤维的食物,比如苹果、香蕉、菠菜等,可以增加胃肠道蠕动,有助于食物的消化与吸收,还可以减少脂肪堆积。另外,患者也可以适当进行体育锻炼,如跑步、游泳等,可以消耗体内多余的脂肪,有助于保持身体健康。

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2022-06-07 浏览100
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