常吃酵素梅对身体有害吗_39问医生

常吃酵素梅对身体有害吗

张妍消化内科主治医师

大连医科大学附属第一医院三级甲等

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常吃酵素梅对身体是否有害，需要根据摄入量判断。

酵素梅是一种保健品，其中含有一定量的酵素酶，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。如果长期大量吃酵素梅，可能会导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹痛等症状，还可能会导致胃肠道菌群紊乱，出现便秘、腹泻等症状。

建议在日常生活中要注意合理膳食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、油腻食物，以免加重胃肠道负担。另外，建议日常要适当运动，如慢跑、打太极等，可以帮助机体提高免疫力。

2021-12-16 浏览100次

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