长期适量食用黑芝麻对身体有好处。
因为黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质元素，能够为人体提供必要的营养物质，有利于身体健康。
如果存在慢性肠炎或消化功能减退等疾病，则不建议长期大量食用黑芝麻，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。
在食用黑芝麻时需注意控制摄入量，并且对于过敏人群而言，应避免食用，以减少不良反应的发生。
因为黑芝麻中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质元素，能够为人体提供必要的营养物质，有利于身体健康。
如果存在慢性肠炎或消化功能减退等疾病，则不建议长期大量食用黑芝麻，以免加重胃肠负担，引起腹胀、腹泻等症状。
在食用黑芝麻时需注意控制摄入量，并且对于过敏人群而言，应避免食用，以减少不良反应的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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