来例假期间可以适量食用燕窝。
来例假期间，适当进食燕窝能够补充机体所需要的多种营养素，如燕窝中的蛋白质有助于提高身体抵抗力，促进新陈代谢，而其含有的微量元素则可调节内分泌状态，改善月经不适症状。
如果女性对燕窝过敏，则不建议在经期食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
女性在经期要注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖措施，以免受凉引起痛经。
来例假期间，适当进食燕窝能够补充机体所需要的多种营养素，如燕窝中的蛋白质有助于提高身体抵抗力，促进新陈代谢，而其含有的微量元素则可调节内分泌状态，改善月经不适症状。
如果女性对燕窝过敏，则不建议在经期食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
女性在经期要注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖措施，以免受凉引起痛经。
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